Krafttraining nur mit dem eigenen Körpergewicht 2

Bodyweight Krafttraining 2

Dieser Kurs ist von Calisthenics, dem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, inspiriert. Er wurde entwickelt, um überall durchgeführt zu werden und Ganzkörperkraft sowie Bewegung aufzubauen.

Achten Sie auf die Details beim Aufwärmen, um sicherzustellen, dass Sie die für den gesamten Kurs erforderlichen Positionen verstehen.

TRAINER: Christian

SIE BENÖTIGEN:

- Einen Stock/Gurt/Handtuch/Pullover
- 2 Yogablöcke oder 2 dicke Bücher
- Eine Kiste/Stuhl

HÖREN SIE ZU: https://open.spotify.com/playlist/0Y4gdmFbtV86dPjV0XnlvO?si=75Ao8eU8RgSfRl948p6seQ