Ganzkörperkrafttraining 6

Workout 6: Kraft mit Eigengewicht

Dieser Kurs ist von Calisthenics und Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht inspiriert. Er wurde entwickelt, um überall durchgeführt werden zu können und um den ganzen Körper zu stärken und zu bewegen.

Achten Sie im Warm-up auf die Details, um sicherzustellen, dass Sie die während des Kurses benötigten Positionen verstehen.

TRAINER: Christian

SIE BENÖTIGEN:

- Einen Stock/Gurt/Handtuch/Pullover
- 2 Yogablöcke oder 2 dicke Bücher
- Eine Box/einen Stuhl