Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht 6

Bodyweight Strength Workout 6

Dieser Kurs ist inspiriert von Calisthenics, dem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Er wurde entwickelt, um überall durchgeführt werden zu können und um Kraft und Bewegung für den ganzen Körper aufzubauen.

Achte auf die Details beim Aufwärmen, um sicherzustellen, dass du die Positionen verstehst, die im gesamten Kurs erforderlich sind.

TRAINER: Christian

DU BENÖTIGST:

- Einen Stock/Gurt/Handtuch/Pullover
- 2 Yogablöcke oder 2 dicke Bücher
- Eine Kiste/einen Stuhl