Ganzkörperkrafttraining 4

Workout 4: Bodyweight Krafttraining

Dieser Kurs ist inspiriert von Calisthenics, dem Bodyweight-Krafttraining. Er wurde so konzipiert, dass er überall durchgeführt werden kann und den ganzen Körper stärkt und die Bewegung fördert.

Achten Sie im Warm-up auf die Details, um sicherzustellen, dass Sie die während des gesamten Kurses erforderlichen Positionen verstehen.

TRAINER: Christian

SIE BENÖTIGEN:

- Einen Stock/Gurt/Handtuch/Pullover oder TRX/Klimmzugstange
- 2 x Parallettes oder Yogablöcke oder 2 x dicke Bücher
- Eine Kiste/Stuhl