Krafttraining mit Gewichten 2

Gewichtetes Krafttraining 2

Dieser Kurs wurde entwickelt, um die Kraft des ganzen Körpers zu stärken. Die Herzfrequenz wird durchgehend erhöht sein, was den Schwierigkeitsgrad steigert.

Wenn Sie eine längere Pause benötigen, drücken Sie jederzeit auf „Pause“.

TRAINER: Christian

SIE BENÖTIGEN: Mindestens ein Gewicht. Idealerweise eine Auswahl an verschiedenen Gewichten, aber machen Sie sich keine Sorgen, wenn dies nicht möglich ist. Übungen können an die vorhandene Ausrüstung angepasst werden.

HÖREN SIE: https://open.spotify.com/playlist/1Ar5Ob4waxH8IXPWzr5sDb?si=nhylpFn_SzKVpsSChtrzdQ