Vitajte na stránke „ Perform “ – „Like An Animal“ – Gorila

Vitajte v programe „ Perform : Like a Gorilla“. Ide o 6-týždňový program zameraný na zlepšenie vášho pohybu, budovanie sily a zvýšenie výkonnosti.

Program zahŕňa vopred nahraté lekcie, lekcie v reálnom čase, pri ktorých môžete cvičiť spolu s inštruktorom, ako aj dodatočné písomné tréningové plány. Tréningy zahŕňajú kruhové tréningy, silové cvičenia s vlastnou váhou (inšpirované kalistenikou), jógu, primárne pohyby a mobilitu. Týždne sme zostavili tak, aby ste z nich podľa nášho názoru vyťažili čo najviac. Nemali by ste sa však cítiť pod tlakom, aby ste sa presne držali poradia a počtu lekcií. Program musí vyhovovať práve vám.

Mnohé cviky v tomto programe budú pre vás nové. Prijmite túto výzvu a využite neuveriteľný pozitívny vplyv, ktorý budú mať na váš tréning. Pred začatím si prečítajte popis každého tréningu, aby ste vedeli, čo budete potrebovať.

Veľa šťastia a príjemné sťahovanie,

Tím Vivo