Bine ați venit pe Perform Like An Animal - Rhino

Bine ai venit la programul „ Perform : Like a Rhino”. Un program de 6 săptămâni conceput pentru a-ți îmbunătăți forța, puterea și calitatea mișcărilor.

Programul include lecții preînregistrate, lecții în timp real pe care le poți urma pas cu pas, precum și antrenamente suplimentare descrise în scris. Antrenamentele cuprind exerciții de forță cu greutăți, exerciții de forță cu greutatea corpului (inspirate din calistenie) și exerciții de mobilitate. Am structurat săptămânile într-un mod care, în opinia noastră, îți va permite să profiți la maximum de ele. Cu toate acestea, nu te simți obligat să respecți întocmai ordinea și numărul de lecții. Programul trebuie să se adapteze nevoilor tale.

Pentru acest program veți avea nevoie (cel puțin) de o halteră sau de un kettlebell. În mod ideal, ar fi bine să aveți la dispoziție câteva greutăți diferite, dar nu vă faceți griji dacă acest lucru nu este posibil.

Vă recomandăm să citiți descrierea fiecărui antrenament înainte de a începe, pentru a ști exact de ce aveți nevoie.

Mult succes și distracție plăcută,

Echipa Vivo