Witamy na stronie „ Perform ” – „Like An Animal” – „Gorilla”

Witamy w programie „ Perform : Like a Gorilla”. Jest to 6-tygodniowy program mający na celu poprawę Twojej ruchomości, zwiększenie siły oraz poprawę wyników.

Program obejmuje zarówno nagrane wcześniej zajęcia, jak i te prowadzone na żywo, a także dodatkowe pisemne plany treningowe. Treningi obejmują obwody, ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem masy własnego ciała (inspirowane kalisteniką), jogę, ruchy pierwotne oraz ćwiczenia zwiększające ruchomość. Tygodnie zaplanowaliśmy w taki sposób, abyś mógł czerpać z nich jak najwięcej korzyści. Nie czuj się jednak zobowiązany do ścisłego przestrzegania kolejności i liczby zajęć. Program musi być dostosowany do Twoich potrzeb.

Wiele ćwiczeń zawartych w tym programie będzie dla Ciebie nowością. Podejmij to wyzwanie i czerp korzyści z niesamowitego pozytywnego wpływu, jaki wywrą one na Twój trening. Przed rozpoczęciem zapoznaj się z opisem każdego treningu, aby wiedzieć, czego będziesz potrzebować.

Powodzenia i miłej przeprowadzki,

Zespół Vivo