Welkom bij Perform Like An Animal - Gorilla

Welkom bij het ‘ Perform Like a Gorilla’-programma. Een programma van 6 weken dat is ontworpen om je bewegingspatroon te verbeteren, kracht op te bouwen en je prestaties te verbeteren.

Het programma bestaat uit vooraf opgenomen lessen die je in realtime kunt volgen, en daarnaast uit aanvullende schriftelijke trainingsschema’s. De trainingen omvatten circuittraining, krachttraining met eigen lichaamsgewicht (geïnspireerd op calisthenics), yoga, primal movement en mobiliteitsoefeningen. We hebben de weken zo ingedeeld dat je er naar onze mening het meeste uit zult halen. Voel je echter niet verplicht om je strikt aan de volgorde en het aantal lessen te houden. Het programma moet bij jou passen.

Veel van de bewegingen in dit programma zullen nieuw voor je zijn. Ga de uitdaging aan en profiteer van het ongelooflijk positieve effect dat ze op je training zullen hebben. Lees de beschrijving van elke training goed door voordat je begint, zodat je weet wat je nodig hebt.

Veel succes en veel plezier met de verhuizing,

Het Vivo-team