Benvenuti su Perform Come un animale - Gorilla

Benvenuto al programma “ Perform : Like a Gorilla”. Un programma di 6 settimane pensato per migliorare il tuo modo di muoverti, aumentare la forza e migliorare le tue prestazioni.

Il programma comprende lezioni preregistrate e in tempo reale da seguire passo passo, oltre ad allenamenti scritti aggiuntivi. Gli allenamenti includono circuiti, esercizi di forza a corpo libero (ispirati alla ginnastica ritmica), yoga, movimenti primari e mobilità. Abbiamo strutturato le settimane in modo tale da permetterti, a nostro avviso, di trarne il massimo beneficio. Detto questo, non sentirti obbligato a rispettare alla lettera l’ordine e il numero delle lezioni. Il programma deve adattarsi alle tue esigenze.

Molti dei movimenti previsti da questo programma saranno nuovi per te. Accetta la sfida e goditi gli incredibili benefici che apporteranno al tuo allenamento. Leggi la descrizione di ogni allenamento prima di iniziare, in modo da sapere di cosa avrai bisogno.

Buona fortuna e buon trasloco,

Il team Vivo