Üdvözöljük a „ Perform Like An Animal – Gorilla” oldalon!
Üdvözöljük az „ Perform , Like a Gorilla” programban! Ez egy 6 hetes program, amelynek célja a mozgásformád javítása, az erőnlét növelése és a teljesítményed javítása.
A program előre felvett, valós időben követhető órákat, valamint kiegészítő írásos edzésterveket is tartalmaz. Az edzések között szerepelnek kör edzések, saját testsúlyos erősítő gyakorlatok (a kaliszténikából merítve), jóga, ősi mozgásformák és mobilitási gyakorlatok. A heteket úgy állítottuk össze, hogy véleményünk szerint a lehető legtöbbet hozhassad ki belőlük. Ugyanakkor ne érezd úgy, hogy feltétlenül be kell tartanod az órák sorrendjét és számát. A programnak neked kell megfelelnie.
A programban szereplő gyakorlatok közül sok újdonság lesz számodra. Fogadd el a kihívást, és élvezd ki az edzésedre gyakorolt hihetetlenül pozitív hatását! Mielőtt elkezdenéd, olvasd el az egyes edzések leírását, hogy tudd, mire lesz szükséged.
Sok sikert és kellemes költözést kívánok,
A Vivo-csapat