Dobrodošli u Perform Kao životinja - Nosorog

Dobrodošli u svoj Perform Poput Rhino programa. Šestotjedni program osmišljen za poboljšanje vaše snage, moći i kvalitete pokreta.

Program uključuje unaprijed snimljene satove u stvarnom vremenu, kao i dodatne pisane vježbe. Vježbe uključuju snagu s utezima, snagu s vlastitom težinom (inspirirano kalistenikom) i pokretljivost. Tjedne smo strukturirali na način da vjerujemo da ćete iz njih izvući maksimum. Uz to, nemojte se osjećati prisiljenima točno se pridržavati redoslijeda i broja satova. Program mora odgovarati vama.

Za ovaj program trebat će vam (najmanje) jedna bučica ili girje. Idealno bi bilo da imate pristup nekoliko različitih opcija težina, ali ne brinite ako to nije moguće.

Savjetujemo vam da pročitate opis svakog treninga prije početka kako biste točno znali što vam je potrebno.

Sretno i zabavi se,

Vivo tim