Bienvenue sur « Perform » : « Comme un animal » - Le gorille

Bienvenue dans votre programme « Perform Like a Gorilla ». Un programme de 6 semaines conçu pour améliorer votre motricité, développer votre force et optimiser vos performances.

Le programme comprend des cours préenregistrés à suivre en temps réel, ainsi que des séances d'entraînement écrites supplémentaires. Les séances d'entraînement comprennent des circuits, de la musculation au poids du corps (inspirée de la gymnastique suédoise), du yoga, des mouvements primitifs et des exercices de mobilité. Nous avons structuré les semaines de manière à ce que vous puissiez en tirer le meilleur parti. Cela dit, ne vous sentez pas obligé de respecter à la lettre l'ordre et le nombre de cours. Le programme doit s'adapter à vous.

Bon nombre des mouvements proposés dans ce programme seront nouveaux pour vous. Relevez le défi et profitez des incroyables bienfaits qu’ils apporteront à votre entraînement. Lisez attentivement la description de chaque séance avant de commencer afin de savoir ce dont vous aurez besoin.

Bonne chance et bon déménagement,

L'équipe Vivo