Recette de smoothie bowl vanille et fruits rouges

Plus la température augmente, plus nos envies de fruits frais et de smoothie bowls glacés augmentent.

Cela ne pourrait signifier que pour tous ceux qui vivent, des aliments hydratants qui nourrissent nos cellules et nous maintiennent en pleine forme ! Alors, quelle meilleure façon de satisfaire vos envies qu'avec un délicieux bowl de baies à la vanille ?!

Manger des fruits est particulièrement important pour gagner de la masse musculaire et intégrer du fer dans votre alimentation, car il joue un rôle important dans le transport de l'oxygène de vos poumons vers vos muscles, ce qui en fait un nutriment crucial lorsque vous essayez de prendre de la masse.

Consultez notre guide de nutritionniste pour un régime de musculation végétalien pour plus d'informations sur la façon de manger comme un bodybuilder végétalien !

Que vous recherchiez un petit-déjeuner énergisant et riche en protéines ou une collation de récupération nourrissante après l'entraînement, nous avons ce qu'il vous faut avec cette recette de smoothie estivale !

RECETTE DE SMOOTHIE BOWL VANILLE ET BAIES

INGRÉDIENTS :

• 2 bananes congelées
• 1 poignée de raisins rouges congelés
• 1 poignée de fraises congelées
• 1 poignée de cerises congelées
• 1/2 avocat
• 1 mesure de PERFORM Vanille de Madagascar
• Un peu d'eau de coco

MÉTHODE :

1. Placez tous les ingrédients dans un blender puissant et mixez.

2. Ajoutez juste assez d'eau de coco pour que le smoothie puisse se mélanger tout en restant bien épais.

3. Il est maintenant temps d'être créatif ! Ajoutez vos garnitures préférées, mes préférées sont les éclats de cacao, le beurre de cacahuète, les myrtilles et le yaourt à la noix de coco.

4. Prenez cette photo parfaite, digne d'Instagram, et dégustez !

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