Boisson de récupération post-entraînement au caramel salé
En matière de shakes de récupération après l'entraînement, il n'y a pas mieux que celui-ci !
Pour cette recette facile après l'entraînement, j'ai combiné l'incroyable protéine en poudre Salted Maca Caramel PERFORM avec des glucides complexes provenant d'avoine et de bananes, ainsi que du beurre de cajou pour une source de graisses saines.
Prêt en quelques secondes, c'est mon smoothie préféré chaque fois que j'ai eu une séance d'entraînement difficile et que j'ai besoin de récupérer !
Ce smoothie fait également office de super recette de petit-déjeuner, la racine de maca gélatinisée dans PERFORM vous donnant un excellent coup de fouet énergétique pour bien commencer votre matinée. Les fibres de l'avoine aident également à maintenir la glycémie pour vous soutenir jusqu'au déjeuner.
Vous voulez en savoir plus sur la maca gélatinisée et les incroyables bienfaits pour la santé de la racine de maca, ce super aliment ? Consultez cet article sur la racine de maca et la différence entre la maca crue et la maca gélatinisée.
J'ai mis la recette écrite ci-dessous, mais si vous préférez vos recettes en format vidéo, faites défiler jusqu'au bas de ce message et profitez-en ou cliquez ici !
SHAKE DE RÉCUPÉRATION POST-ENTRAÎNEMENT AU CARAMEL SALÉ
Pour 1 personne
INGRÉDIENTS :
- 100g de banane (environ une grande)
- 1 mesure de Salted Maca Caramel PERFORM
- 1 cuillère à soupe d'avoine
- 2/3 tasse de lait d'amande
- 1 cuillère à café bombée de beurre de cajou
MÉTHODE :
Ajoutez simplement tous vos ingrédients à votre mixeur, mixez et savourez après votre prochaine séance d'entraînement !
Et comme promis, voici la vidéo :)
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