Tervetuloa sivustolle Perform Like An Animal – Gorilla

Tervetuloa ” Perform , Like a Gorilla” -ohjelmaan. Tämä kuuden viikon ohjelma on suunniteltu parantamaan liikkumistasi, lisäämään voimaa ja parantamaan suorituskykyäsi.

Ohjelma sisältää etukäteen nauhoitettuja, reaaliaikaisia mukana-harjoittelutunteja sekä kirjallisia lisäharjoituksia. Harjoituksiin kuuluu kiertoharjoittelua, kehonpainoharjoittelua (kalisthenics-tyylistä), joogaa, primal-liikettä ja liikkuvuusharjoituksia. Olemme jäsentäneet viikot siten, että uskomme sinun saavan niistä parhaan hyödyn. Älä kuitenkaan tunne painetta noudattaa tarkasti tuntien järjestystä tai lukumäärää. Ohjelman on sovittava juuri sinulle.

Monet tämän ohjelman liikkeet ovat sinulle uusia. Ota haaste vastaan ja hyödynnä niiden uskomattoman myönteisiä vaikutuksia harjoitteluusi. Lue jokaisen harjoituksen kuvaus ennen aloittamista, jotta tiedät, mitä tarvitset.

Onnea ja mukavaa muuttoa,

Vivo-tiimi