Bienvenido a « Perform : Like An Animal» - Rinoceronte

Bienvenido al programa « Perform : Like a Rhino». Un programa de seis semanas diseñado para mejorar tu fuerza, potencia y calidad de movimiento.

El programa incluye clases pregrabadas, clases en tiempo real para seguir en directo y entrenamientos adicionales por escrito. Los entrenamientos abarcan fuerza con pesas, fuerza con el propio peso corporal (inspirados en la calistenia) y movilidad. Hemos estructurado las semanas de tal forma que creemos que podrás sacarles el máximo partido. Dicho esto, no te sientas obligado a seguir al pie de la letra el orden ni el número de clases. El programa debe adaptarse a ti.

Para este programa necesitarás (como mínimo) una mancuerna o una pesa rusa. Lo ideal sería que tuvieras a tu disposición un par de opciones de peso diferentes, pero no te preocupes si no es posible.

Te recomendamos que leas la descripción de cada entrenamiento antes de empezar, para que sepas exactamente lo que necesitas.

Mucha suerte y que te diviertas,

El equipo de Vivo