Bienvenido a « Perform » «Like An Animal» - Gorila

Bienvenido al programa « Perform : Like a Gorilla». Un programa de seis semanas diseñado para mejorar tu forma de moverte, desarrollar fuerza y mejorar tu rendimiento.

El programa incluye clases pregrabadas, clases en tiempo real para seguir en directo y entrenamientos adicionales por escrito. Los entrenamientos incluyen circuitos, ejercicios de fuerza con el propio peso (inspirados en la calistenia), yoga, movimientos primarios y movilidad. Hemos estructurado las semanas de tal forma que creemos que podrás sacarles el máximo partido. Dicho esto, no te sientas obligado a seguir al pie de la letra el orden ni el número de clases. El programa debe adaptarse a ti.

Muchos de los movimientos de este programa serán nuevos para ti. Acepta el reto y disfruta de los increíbles efectos positivos que tendrán en tu entrenamiento. Lee la descripción de cada sesión antes de empezar para saber qué necesitas.

Mucha suerte y que la mudanza vaya bien,

El equipo de Vivo