Καλώς ήρθατε στο « Perform : Like An Animal – Gorilla»

Καλώς ήρθατε στο πρόγραμμα « Perform : Like a Gorilla». Ένα πρόγραμμα 6 εβδομάδων που έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει τον τρόπο που κινείστε, να ενισχύσει τη δύναμή σας και να βελτιώσει την απόδοσή σας.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει προηχογραφημένα μαθήματα, μαθήματα σε πραγματικό χρόνο που μπορείτε να ακολουθήσετε, καθώς και επιπλέον γραπτές προπονήσεις. Οι προπονήσεις περιλαμβάνουν κυκλικές ασκήσεις, ασκήσεις δύναμης με το βάρος του σώματος (εμπνευσμένες από την καλιστενική), γιόγκα, πρωτόγονες κινήσεις και κινητικότητα. Έχουμε οργανώσει τις εβδομάδες με τέτοιο τρόπο ώστε να πιστεύουμε ότι θα αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε μία από αυτές. Ωστόσο, μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να ακολουθήσετε ακριβώς τη σειρά και τον αριθμό των μαθημάτων. Το πρόγραμμα πρέπει να ταιριάζει στις δικές σας ανάγκες.

Πολλές από τις ασκήσεις αυτού του προγράμματος θα είναι καινούριες για εσάς. Αποδεχτείτε την πρόκληση και απολαύστε τα απίστευτα θετικά αποτελέσματα που θα έχουν στην προπόνησή σας. Διαβάστε την περιγραφή κάθε προπόνησης πριν ξεκινήσετε, ώστε να γνωρίζετε τι χρειάζεστε.

Καλή τύχη και καλή μετακόμιση,

Η ομάδα της Vivo