Willkommen bei „ Perform “ – „Like An Animal“ – Gorilla

Willkommen bei Ihrem „ Perform Like a Gorilla“-Programm. Ein sechswöchiges Programm, das darauf ausgelegt ist, Ihre Bewegungsabläufe zu verbessern, Kraft aufzubauen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.

Das Programm umfasst vorab aufgezeichnete Trainingseinheiten, die Sie in Echtzeit mitmachen können, sowie zusätzliche schriftliche Trainingspläne. Die Trainingseinheiten umfassen Zirkeltraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht (inspiriert von Calisthenics), Yoga, Urbewegungen und Beweglichkeitstraining. Wir haben die Wochen so strukturiert, dass Sie unserer Meinung nach den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen können. Sie sollten sich jedoch nicht unter Druck gesetzt fühlen, sich genau an die Reihenfolge und die Anzahl der Trainingseinheiten zu halten. Das Programm muss zu Ihnen passen.

Viele der Übungen in diesem Programm werden für Sie neu sein. Nehmen Sie die Herausforderung an und profitieren Sie von den unglaublich positiven Auswirkungen, die sie auf Ihr Training haben werden. Lesen Sie sich vor Beginn jede Trainingsbeschreibung durch, damit Sie wissen, was Sie benötigen.

Viel Glück und viel Spaß beim Umzug,

Das Vivo-Team