Supergrüne Protein-Smoothie-Bowl
Du suchst ein Smoothie-Bowl-Rezept, das reich an Obst, Gemüse, Omega-3, Ballaststoffen und über 30 g Protein pro Portion ist? Wir haben genau das Richtige für dich!
Wenn es dir schwerfällt, genug Grünzeug in deine Ernährung zu integrieren, sind Smoothie Bowls eine ausgezeichnete Möglichkeit, deine Aufnahme zu steigern. Kombiniere sie mit den richtigen Früchten und einem wohlschmeckenden Proteinpulver, und du wirst sie nicht einmal schmecken!
Greens-Pulver können für eine ultradichte Nährstoffversorgung hinzugefügt werden, aber auch eine Handvoll Spinat reicht aus, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen!
Dieses spezielle Rezept enthält auch eine halbe Avocado, die eine gesunde Portion einfach ungesättigter Fette liefert und gleichzeitig eine köstlich cremige Textur bietet.
Es gibt auch einen Messlöffel Madagascan Vanilla PERFORM, der 25 g Protein sowie zusätzliche Super-Green-Power aus Spirulina und Chlorella enthält.
Bereit, eine so farbenfrohe Smoothie Bowl zuzubereiten? Hier erfährst du, wie es geht!
SUPER GREEN PROTEIN SMOOTHIE BOWL
ZUTATEN
- 2 große reife Bananen
- 2 Handvoll Spinat
- 1 Avocado
- 1 Kiwi (geschält)
- 1 Messlöffel Madagascan Vanilla PERFORM
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL Leinsamen
- Saft einer halben Limette
- 1 Tasse Kokosmilch
TOPPINGS
- 1 Handvoll Erdbeeren
- 1 Handvoll Blaubeeren
- Kokoschips
- Quinoa-Pops
ZUBEREITUNG
1) Die Avocado halbieren, eine Hälfte beiseitelegen und die andere in den Mixer geben.
2) Die restliche Hälfte in 2 - 3 Streifen schneiden und mit einem kleinen sternförmigen Ausstecher Sterne aus jedem Streifen ausstechen. Beiseitelegen.
3) Alle anderen Zutaten (außer den Toppings) in den Mixer geben und pürieren, bis alles glatt ist.
4) Die Mischung in eine Schüssel geben und mit den Avocado-Sternen, Beeren, Kokosraspeln, Quinoa-Pops und allem anderen, was du magst, garnieren!
Du möchtest ein weiteres Smoothie-Bowl-Rezept? Schau dir dieses einfach köstliche, proteinreiche gesunde grüne Smoothie-Bowl-Rezept an!