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Was ist Hanfproteinpulver?

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Überall gibt es verschiedene Arten von Proteinpulvern, einige mit zusätzlichen Ernährungsvorteilen, einige mit mehr Protein pro Portion als andere. Zu verstehen, was das Richtige für dich und deinen Körper ist, kann dir einen enormen Schub an körperlichem und geistigem Wohlbefinden geben. Ich weiß, dass es – zumindest für mich – sehr wichtig ist, genau zu verstehen, was ich in meinen Körper aufnehme und woher es kommt. Wenn ich also Inhaltsstoffe sehe, über die ich mehr erfahren möchte, tauche ich sofort ein!

Das Beste an Innovationen in der Gesundheits- und Wellness-Community ist, dass ständig neue Produkte und Inhaltsstoffe verfügbar werden, und es kann großen Spaß machen, mehr über sie und ihre Vorteile zu erfahren! Es kann aber auch ein wenig entmutigend sein, besonders wenn man neu in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel ist. Es gibt viele Fachbegriffe, die schwer zu verstehen sein könnten!

Es kann auch viele Missverständnisse über verschiedene Inhaltsstoffe durch Assoziation geben. Nehmen wir zum Beispiel Hanf, unser Fokus in diesem Artikel. Eine der häufigsten Fragen zur Verwendung von Hanf als Proteinpulver ist: „Macht Hanfprotein high?“ – die Antwort ist natürlich ein klares Nein.

Deshalb werden wir uns Hanfproteinpulver etwas genauer ansehen, auf verständliche und informative Weise – damit du die besten Entscheidungen für deine Gesundheit treffen kannst.

Was ist Hanf?

Obwohl viele Menschen glauben, dass Cannabis und Hanf zwei verschiedene Pflanzen sind, gehören sie zur selben Art. Hanf ist eine Variante von Cannabis sativa, die weniger als 0,3 % THC (Tetrahydrocannabinol) pro Trockengewicht enthält. THC ist die psychoaktive Verbindung in Cannabis, die das „High“ erzeugt.

Hanf wird für viele verschiedene Dinge verwendet, darunter Papier und Kleidung. Da er eine schnell wachsende Pflanze ist, gilt er als nachhaltigere Option für die Herstellung solcher Artikel. Er wird auch in Lebensmitteln wie Öl und Milch verwendet.

Hanf ist eine der beliebtesten pflanzlichen Proteinquellen und kann zu Proteinpulver verarbeitet werden. Er gilt als hochwertige Option, da er eine Reihe von Komponenten enthält, die für unsere Gesundheit vorteilhaft sind.

Dazu gehören alle neun essentiellen Aminosäuren und Ballaststoffe, die für eine gesunde Darmfunktion benötigt werden. Er ist mineralreich (mit guten Mengen an Kalium, Magnesium und Phosphor), enthält vorteilhafte Fettsäuren (einschließlich Omega-3) und ist eine hervorragende Quelle für pflanzliches Protein. Es wird angenommen, dass Hanf zu 91-98 % verdaulich ist, da er die Proteine Albumin und Edestin enthält, was ihn zu einer großartigen Option für eine schonende Verdauung macht.

Wie wird Hanfproteinpulver hergestellt?

Um Hanfproteinpulver herzustellen, werden Hanfsamen gereinigt und getrocknet, indem sie durch Siebe geleitet und dann durch eine sogenannte Fanning Mill geschickt werden. Die äußeren Schalen der Samen werden in einem Prozess namens „Entspelzen“ entfernt. Anschließend werden sie gepresst, um ihren Ölgehalt zu entfernen, der ebenfalls ein Lebensmittelprodukt ist! Das Nebenprodukt des Ölextraktionsprozesses wird Hanfmehl (oder Hanfkuchen, was viel appetitlicher klingt!) genannt. Daraus wird Ihr Hanfproteinpulver. Sobald der Hanfkuchen gemahlen wurde, wird er getrennt, um die für Ihr Proteinpulver erforderliche feine Konsistenz zu erzeugen.

Manchmal wird der Hanf bei der Ölextraktion erhitzt, was seine Gesamtverdaulichkeit um bis zu 10 % reduzieren kann. Deshalb verwenden unsere veganen Proteinpulver kaltgepressten Hanf, der eine maximale Nährstoffaufnahme aus den Hanfsamen selbst ermöglicht und dazu beiträgt, ihn so verdaulich wie möglich zu halten, damit Sie Ihren Proteinshake optimal nutzen können.

Erzählen Sie mir mehr! Vor- und Nachteile? 

Hanfproteinpulver gilt als vollständige Proteinquelle mit ausgezeichneter Bioverfügbarkeit. Es enthält eine Reihe von Mineralien, die der Körper benötigt, wie Kupfer, Eisen, Kalzium, Zink, Magnesium, Kalium und Phosphor.

Es ist auch bekannt, dass es Substanzen namens Lignanamide enthält. Dies sind Verbindungen mit antioxidativen Eigenschaften, die Ihren Körper vor oxidativem Schaden schützen sollen. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit chronischen Krankheiten wie Diabetes oder Herzerkrankungen, die oft mit oxidativem Schaden verbunden sind.

Hanfproteinpulver ist auch eines der nachhaltigsten Proteinpulver. Es wird aus einem Nebenprodukt der Hanfölproduktion hergestellt, was Lebensmittelabfälle reduziert, und es erfordert auch weniger Behandlung und Verarbeitung als andere Proteinpulver (wie Molke), was es zu einer natürlicheren Option macht.

Aufgrund des Vorhandenseins von Fettsäuren im Hanfprotein kann es einen höheren Kaloriengehalt als andere Proteinpulver haben, aber wenn man bedenkt, wie vorteilhaft Omega-3-Fettsäuren für unseren Körper sind, ist Hanf eine großartige Option für das allgemeine Wohlbefinden!

Hanfproteinpulver enthält etwa 8 g Ballaststoffe pro Portion, was höher ist als bei vielen anderen Proteinquellen, und dies kann bei einigen von uns bei zu schnellem Verzehr zu Blähungen führen.

Kurz gesagt, Hanfproteinpulver ist ein Traum für Liebhaber pflanzlicher Proteine. Es hat ein sehr geringes Allergenrisiko, ist leicht verdaulich, enthält eine Fülle von Mineralien, Fettsäuren und nützlichen Nährstoffen und ist nachhaltiger. Außerdem hat es einen wunderbaren nussigen Geschmack!

Was gibt es da nicht zu lieben?!

Quellen: