Die Kunst der Niederlage

Für viele Menschen ruft das Wort „Wettkampf“ keine großen Glücksgefühle hervor.

Es erinnert mich an die Zeiten des Schulsports, als Unsicherheit und Zweifel weit verbreitet waren. Ich erinnere mich an einen bestimmten Vorfall, als mein Sportlehrer mich auswählte, um „den Handstandüberschlag“ vorzuführen.

(Nebenbemerkung – waren die Sportlehrer anderer Leute auch immer außer Form? Ich habe noch nie einen fitten getroffen…)

Um es bildlich auszudrücken: Ich hatte einen Körperbau wie ein frisches Brot. Weich, matschig und absolut unfähig zu einem soliden Handstandüberschlag. Ein Chronist von nerdigem Videospielwissen und Coca-Cola-Enthusiast – ja. Eine werdende Turnerin? Leider nein.

Nachdem ich erwartungsgemäß kläglich versagt hatte und zusah, wie meine Mitschüler es auf Anhieb schafften, wurde die Vorstellung eines Wettkampfes zu etwas Furchtbarem – es fühlte sich aggressiv an und löste Angst und Furcht aus, keinen Spaß.

Warum Wettbewerb gut für dich ist

Erst als ich viel älter wurde, änderte sich meine Ansicht über Wettbewerb.

Ich begann mit dem Training in brasilianischem Jiu-Jitsu, einem Kampfsport. Es ist nur du gegen eine andere Person – wettbewerbsintensiver geht es nicht! Es gibt keine Ausreden. Du kannst dem Torwart nicht die Schuld für Nachlässigkeit geben. Es liegt alles an dir.

Wenig überraschend waren die ersten sechs Monate brutal.

Ich war extrem unbeholfen, ungeschickt und konnte niemanden in einen Aufgabegriff nehmen, ohne „Entschuldigung, Kumpel“ zu sagen. Ich hatte die Flexibilität eines Rentners. Über 100 kg zu wiegen und von Leuten, die halb so viel wiegen, zum Aufgeben gebracht zu werden, fühlte sich peinlich an.

Aber ich hielt durch, und ich wurde jede Woche mikroskopisch besser. Und dann geschah etwas Lustiges.

Ich begann, den Wettkampf zu genießen.

Ich begann, mich nach harten Sparring-Sitzungen zu sehnen, und zehnminütige Runden, in denen ich fertiggemacht wurde, fühlten sich genauso gut an, wie wenn ich gewann. Ich werde immer noch von Leuten, die halb so groß sind wie ich, zum Aufgeben gebracht. Und es ist mir egal.

Denn beim Wettkampf geht es nicht ums Gewinnen – es geht darum, dabei zu sein.

Wenn du zum Training gehst und dein Bestes gibst, ist das Endergebnis nicht wichtig.

Bist du erschienen und hast dein Bestes gegeben?

Das ist mehr, als 90 % der Bevölkerung sagen können. Denk mal darüber nach, wie viele Ausreden du von Freunden und Verwandten hörst, die Angst davor haben, mit sich selbst in den Wettbewerb zu treten.

„Ich bin zu müde von der Arbeit.“

„Ich gehe am Montag.“

Wettbewerb ist für dich und niemanden sonst. Es ist immer du gegen dich.

Und wenn du wirklich Glück hast, könntest du verlieren.

Die Kunst der Niederlage

Ich kann es nicht oft genug betonen – Verlieren ist, wo die Magie geschieht.

Wenn du verlierst (und das wirst du), wählst du unbewusst eine dieser drei Reaktionen:

1. Du bist verärgert und fühlst dich als Versager. Du bist nicht gut genug. Du solltest wahrscheinlich ein anderes Hobby in Betracht ziehen – das ist nichts für dich.
2. „Die Jury mochte mich sowieso nicht, ich bin sicher, sie haben mich komisch angeschaut. Das Ergebnis war Quatsch, ich hätte gewinnen müssen.“
3. Du lachst es weg, schüttelst die Hand deines Gegners und gratulierst ihm. Der Bessere hat an diesem Tag gewonnen. Du ruhst dich wohlverdient aus und überlegst, warum du verloren hast und wie du dich verbessern kannst.

Welche davon wählst du? Dabei geht es nicht nur um sportlichen Wettkampf – hast du bei der Arbeit etwas verbockt und fühlst dich deswegen schlecht? Oder suchst du nach Ausreden?

Und hier liegt der Hauptwert des Wettbewerbs – er trainiert dich, Niederlagen in jedem Aspekt deines Lebens zu bewältigen. Entweder gewinnst du oder du lernst.

Mach mit!

Wahrscheinlich bist du bisher die meiste Zeit des Jahres drinnen gewesen.

Deshalb haben wir einen kleinen Wettbewerb ins Leben gerufen, an dem jeder teilnehmen kann, und zwar bequem von zu Hause aus.

Es sind die Vivo Games und sie finden vom 24. bis 27. Juli statt.

Wir haben zwei Schwierigkeitsgrade – die Herausforderer und die Profis. Der Bereich für Herausforderer ist für jedermann und beinhaltet angepasste Workouts, an denen jeder teilnehmen kann, unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel. Der Bereich „Profi“ ist für fortgeschrittenere Teilnehmer, wie z.B. Athleten.

Auch wenn es beim Wettkampf nicht ums Gewinnen geht... haben wir einige tolle Preise zu bieten. Für den Gewinner jeder Kategorie gibt es Vivo Life Produkte im Wert von 200 £ zu gewinnen.

Mach hier mit und fordere dich selbst heraus – und denk daran, es ist du gegen dich.

„Niederlage ist ein Geisteszustand. Niemand ist besiegt, bis die Niederlage als Realität akzeptiert wurde.“

– Bruce Lee

Bis zum nächsten Mal,

Elliot