Kann man in der Schwangerschaft Vitamin B12 einnehmen?
Ein Großteil des Nährstoffbedarfs kann sich während der Schwangerschaft ändern, um den Veränderungen Rechnung zu tragen, die der Körper bei der Entwicklung eines kleinen Menschen durchläuft. Es ist während der gesamten Schwangerschaft sehr wichtig zu wissen, was Ihr Körper und Ihr Baby brauchen, und ebenso wichtig zu verstehen, was schädlich sein könnte.
Vitamin B12 ist ein lebenswichtiger Nährstoff. Es ist das chemisch komplexeste aller Vitamine und unerlässlich für die Bildung von roten Blutkörperchen, Nerven und DNA. Es ist wasserlöslich, das heißt, es kann sich in Wasser auflösen und durch den Blutkreislauf transportiert werden. Da es jedoch nicht vom Körper selbst hergestellt wird, muss es ein fester Bestandteil unserer Ernährung sein, um sicherzustellen, dass wir genug davon bekommen.
Dieser Artikel befasst sich mit der Frage, ob B12-Präparate in der Schwangerschaft sicher sind oder nicht.
Was bewirkt B12 im Körper?
Vitamin B12 erfüllt viele verschiedene Funktionen im Körper, da es den Stoffwechsel jeder Zelle im Körper unterstützt, einschließlich der Bildung und Steuerung von roten Blutkörperchen. B12 hilft diesen Zellen, sich korrekt zu vermehren, und ohne eine ausreichende Menge sinkt ihr Spiegel, was zu Anämie führen kann.
Es ist lebenswichtig für die DNA-Produktion und gewährleistet die ordnungsgemäße Funktion unseres Nervensystems. Dies geschieht, indem es die Myelinscheide aufrechterhält, eine Substanz, die die Nerven unseres zentralen und peripheren Nervensystems umgibt.
Als ob das nicht schon genug wäre, trägt Vitamin B12 auch zur Verbesserung der Immunfunktion bei. Es trägt zur Gesundheit unseres Gehirns bei, beugt kognitivem Verfall vor und lindert die Symptome von Angst und Depression. All dies tut es, während es Ihnen mehr Energie verleiht, wie auch die anderen Vitamine des B-Komplexes.
Ist Vitamin B12 in der Schwangerschaft sicher?
Kurz gesagt: Ja. Sie brauchen Vitamin B12 in der Schwangerschaft genauso dringend wie außerhalb der Schwangerschaft, und zwar nicht nur für die Entwicklung Ihres Babys, sondern auch für Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Es wird angenommen, dass ein Mangel an Vitamin B12 während der Schwangerschaft zu Frühgeburten und sogar Fehlgeburten in den frühen Stadien der Schwangerschaft beitragen kann (Molloy et al., 2008). Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, sollten auch sicherstellen, dass ihr B12-Spiegel ausreichend ist, da ein Mangel zu vorübergehender Unfruchtbarkeit führen kann.
B12 hilft dem Körper, Folsäure aufzunehmen, die der Körper für die Energieproduktion und -freisetzung benötigt, um ein gesundes Energieniveau zu unterstützen und Müdigkeit zu reduzieren. Folsäure ist während der Schwangerschaft für den Körper von entscheidender Bedeutung, daher ist es sehr wichtig, sie in dieser Zeit effizienter aufnehmen zu können. Wie bei einem Vitamin-B12-Mangel kann ein Folsäuremangel auch das Wachstum und die Entwicklung eines ungeborenen Babys beeinträchtigen.
Ausreichende B12-Spiegel sind während der Schwangerschaft entscheidend, um größere Geburtsfehler zu verhindern. B12 hilft, die Wirbelsäule von Ihnen und Ihrem Baby zu erhalten und kann Geburtsfehler verhindern. Studien haben gezeigt, dass das Gehirn und das Nervensystem Ihres Babys B12 für eine ordnungsgemäße Entwicklung im Mutterleib benötigen. Ein Vitamin-B12-Mangel in den ersten Wochen der Schwangerschaft kann das Risiko von Geburtsfehlern erhöhen, einschließlich Neuralrohrdefekten wie Spina bifida und Anenzephalie. Diese können lebenslange Auswirkungen auf Ihr Kind haben (Molloy et al., 2009).
B12 wird vom Körper bis zu 2000-mal der Menge gespeichert, die Ihr Körper täglich benötigt, hat eine sehr geringe Toxizität und ist wasserlöslich, sodass überschüssige Mengen, die nicht gespeichert werden können, einfach vom Körper ausgeschieden werden.
Das pflanzliche Flüssig-B12-Präparat von Vivo Life enthält 500 mcg pro Portion der drei aktivsten Formen von Vitamin B12: Methylcobalamin, Adenosylcobalamin und Hydroxocobalamin. Dies gewährleistet eine optimale Absorption und unterstützt eine Reihe von physischen und psychischen Funktionen im Körper, sowohl für Sie als auch für Ihr Baby.
Wir haben eine flüssige Form gewählt, damit sie den Verdauungstrakt umgeht und für maximale Wirksamkeit schnell in den Blutkreislauf aufgenommen wird. Alle unsere Produkte werden von Dritten getestet, um sicherzustellen, dass sie 100 % sicher sind, frei von Herbiziden, Pestiziden und Schwermetallen, was besonders wichtig ist, um sicherzustellen, dass Ihr Baby keinen gefährlichen Verbindungen ausgesetzt wird, bevor es überhaupt geboren ist! Wie bei jeder Nahrungsergänzung während der Schwangerschaft, unabhängig davon, wie sauber die Quellen sind, sollte Ihr Arzt im Voraus konsultiert werden, um deren Eignung für Sie und Ihr Kind sicherzustellen.
