30 Wege, ein besserer Mensch zu sein | Vivo Life

Befolgen Sie diese 30 goldenen Regeln, um im Jahr 2018 (und darüber hinaus!) eine glücklichere, gesündere und selbstbewusstere Version Ihrer selbst zu werden.

30 Möglichkeiten, ein besserer Mensch zu sein

1. Sagen Sie "auf jeden Fall ja oder nein"

Regel Nummer eins. Wenn Sie vor einer Entscheidung stehen, sollte es entweder ein auf jeden Fall Ja oder ein Nein sein. Bringt es Ihr Herz zum Rasen oder entzündet es Ihre Seele? Dann ist es ein auf jeden Fall Ja. Alles andere? Es ist ein Nein.

Wenn Sie mehr Dingen absagen, haben Sie die Freiheit, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Ihr Blut in Wallung bringen. Das sind die Dinge, die am wichtigsten sind. Sagen Sie öfter Nein, damit Sie auf jeden Fall Ja sagen können, wenn es wirklich darauf ankommt.

2. Seien Sie authentisch

Seien Sie originell, selbstbewusst, fühlen Sie sich in Ihrer Haut wohl. Spielen Sie nach Ihren eigenen Regeln und passen Sie sich nicht denen anderer an. Kennen Sie sich selbst. Wenn nicht, entdecken Sie sich selbst. Seien Sie immer Sie selbst, ohne sich zu entschuldigen.

3. Seien Sie ein Minimalist

Entrümpeln Sie Ihr Leben, sowohl im wörtlichen als auch im übertragenen Sinne. Hören Sie auf, Dinge zu sammeln, und fangen Sie an, Erinnerungen zu sammeln. Spenden Sie Kleidung, die Sie nicht tragen, Bücher, die Sie nicht lesen, alte CDs, die Sie nicht hören, einem Wohltätigkeitsladen. Entrümpeln Sie. "Sachen" machen Sie nicht glücklich; Menschen, Orte und Erlebnisse werden es.

4. Und auch mit Menschen.

Sie brauchen keine Hunderte von Freunden, nur eine Handvoll guter. Die Sorte, die um 3 Uhr morgens vor Ihrer Tür stünde, wenn Sie sie ohne zu zögern bräuchten.

5. Tun Sie jeden Tag etwas, das Ihnen Angst macht

Gehen Sie Risiken ein. Suchen Sie das Abenteuer. Wachsen Sie. Lesen Sie diesen Artikel darüber, wie Sie lernen, mit Unbehagen umzugehen.

6. Streben Sie nach Erfolg

Harte Arbeit schlägt Talent, besonders wenn Talent nicht hart arbeitet.

7. Niemals die Schlummertaste drücken

Das ist ein Synonym für alles andere, was Sie an diesem Tag tun. Stehen Sie auf, gehen Sie raus und lassen Sie die Dinge geschehen. Wenn Sie Schlafhilfe benötigen, probieren Sie diese Tipps für besseren Schlaf.

8. Seien Sie mutig

Und wenn Sie es nicht sind, tun Sie so. Niemand wird den Unterschied merken.

9. Hören Sie auf, auf Ihr Telefon zu starren

Schauen Sie hoch. Um Sie herum passiert eine ganze Welt.

10. Kräutertee trinken

Die gesundheitlichen Vorteile sind endlos. Außerdem ist er billiger als Kaffee. Probieren Sie diese 5 Kräutertees aus, die gut für Ihre Gesundheit sind.

11. Komplimente machen

Lächeln Sie die Menschen an. Nennen Sie ihren Namen. Schauen Sie ihnen in die Augen. Jedes Gespräch ist eine Chance, jemandem den Tag zu verschönern.

12. Werden Sie jeden Tag besser

Die Japaner nennen es „Kaizen“, was „die Praxis der kontinuierlichen Verbesserung“ bedeutet. Lesen Sie ein Buch, heben Sie Gewichte, lernen Sie einen neuen Gitarrenakkord. Egal wie klein die Veränderung ist, wachen Sie immer besser auf als gestern.

13. Vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl

Immer.

14. Gehen Sie nach draußen

Versuchen Sie, jeden Tag mindestens 15 Minuten in vollem Sonnenlicht zu verbringen. Nehmen Sie ein hochwertiges Vitamin D-Präparat ein, wenn Sie es nicht können.

15. Handeln Sie

„Gleichen Sie Ihre Gedanken mit Taten aus. Wenn Sie zu viel Zeit damit verbringen, über eine Sache nachzudenken, werden Sie sie niemals erledigen“ – Bruce Lee

Absichten, die nicht umgesetzt werden, sind nur Ideen, und Ideen ohne Handeln sind nur Gedanken. Es gibt keinen Mangel an guten Ideen auf diesem Planeten. Aber es gibt definitiv einen Mangel an Menschen, die handeln. Hören Sie auf, auf den perfekten Zeitpunkt zu warten, und lassen Sie es geschehen.

16. Hören Sie auf, Ihre E-Mails zu überprüfen

Übermäßiges E-Mail-Checken ist der größte Zeitfresser des 21. Jahrhunderts. Niemand wurde reicher, glücklicher oder erfolgreicher, indem er seine E-Mails häufiger beantwortete.

17. Sagen Sie bitte und danke

Das war doch nicht so schwer, oder?

18. Seien Sie egoistisch

Irgendwann, irgendwo auf dem Weg, müssen Sie SICH selbst priorisieren. Sie können nicht jedem Ja sagen, der Sie fragt.

Dies kann ein schwer zu begreifendes Konzept sein, aber zu gegebener Zeit egoistisch zu sein, macht Sie nicht zu einem egoistischen Menschen. Tatsächlich würde ich behaupten, dass Sie, je mehr Zeit Sie sich selbst widmen, langfristig mehr Energie haben werden, um sich den Menschen zu widmen, die Ihnen wichtig sind.

Stellen Sie sich wie einen großen Wasserkrug vor. Sie können die Gläser anderer Leute nicht immer wieder auffüllen, wenn Sie sich nicht ab und zu einen Moment Zeit nehmen, um den Krug wieder aufzufüllen.

19. Hören Sie auf Ihren Körper

Er MÖCHTE gesund, sexy und stark sein. Und er wird es sein, wenn Sie ihn lassen.

20. Seien Sie positiv

Gute Energie ist ansteckend. Strahlen Sie Positivität, Freundlichkeit und eine unstillbare Lebenslust aus.

21. Essen Sie mehr pflanzliche Lebensmittel

Starten Sie eine Revolution mit Ihrem Teller. Essen Sie mehr pflanzliche Mahlzeiten, um Ihre Gesundheit zu verbessern, den Planeten zu schützen und unnötiges Tierleid zu vermeiden.

22. Zeigen Sie Dankbarkeit

Es gibt so viel, wofür man jeden Tag dankbar sein kann. Sie müssen nur die Augen öffnen und es sehen.

23. Lesen

Es spielt keine Rolle, ob es sich um Belletristik, Sachbücher, eine Zeitschrift oder eine Autobiografie handelt. Nehmen Sie ein Buch in die Hand und entfernen Sie sich vom Bildschirm.

24. Gehen Sie täglich 10.000 Schritte

Zählen Sie sie mit einer App, damit Sie nicht verrückt werden.

25. Lebe im Moment

Beruhigen Sie Ihren Geist. Genießen Sie das Hier und Jetzt.

26. Priorisieren Sie Schlaf

Wenn Sie nachts keine soliden 8 Stunden Schlaf bekommen, ändern Sie es. Jede Nacht gut zu schlafen, ist das Wichtigste, was Sie für Ihre allgemeine Gesundheit und Leistung tun können.

27. Haben Sie einen festen Händedruck

Es gibt nichts Schlimmeres als ein schlaffes Handgelenk für einen ersten Eindruck.

28. Folgen Sie Ihrer Leidenschaft

Das Leben ist zu kurz, um unglücklich und mittelmäßig zu sein.

29. Reisen

All-Inclusive-Hotels zählen nicht. Erweitern Sie Ihren Horizont.

30. Hören Sie auf, virtuelle Bestätigung zu suchen

Likes und Shares in sozialen Medien sind nichts im Vergleich zu einer Umarmung im echten Leben.

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