Vítejte na stránkách „ Perform “ – „Like An Animal“ – Gorila

Vítejte v programu „ Perform : Like a Gorilla“. Jedná se o šestitýdenní program, jehož cílem je zlepšit váš pohyb, posílit svaly a zvýšit vaši výkonnost.

Program zahrnuje předem nahrané lekce, lekce v reálném čase, které můžete sledovat a cvičit s nimi, i další písemné tréninkové plány. Tréninky zahrnují kruhové tréninky, posilování s vlastní váhou (inspirované kalistenikou), jógu, primární pohyby a protažení. Týdny jsme sestavili tak, aby z nich podle našeho názoru vytěžili co nejvíce. Nemusíte se však cítit pod tlakem, abyste přesně dodržovali pořadí a počet lekcí. Program musí vyhovovat právě vám.

Mnohé cviky v tomto programu pro vás budou nové. Přijměte tuto výzvu a využijte neuvěřitelný pozitivní vliv, který budou mít na váš trénink. Před začátkem si přečtěte popis každého tréninku, abyste věděli, co budete potřebovat.

Hodně štěstí a příjemné stěhování,

Tým Vivo