Добре дошли в „ Perform “ – „Like An Animal“ – „Gorilla“

Добре дошли в програмата „ Perform : Like a Gorilla“. Това е 6-седмична програма, създадена да подобри начина, по който се движите, да ви помогне да натрупате сила и да подобрите резултатите си.

Програмата включва предварително записани тренировки, които можете да следвате в реално време, както и допълнителни писмени тренировъчни програми. Тренировките включват кръгови тренировки, силови упражнения с тежестта на тялото (вдъхновени от калистениката), йога, първични движения и мобилност. Структурирахме седмиците по начин, който, според нас, ще ви позволи да извлечете максимална полза от тях. Въпреки това, не се чувствайте задължени да спазвате стриктно реда и броя на тренировките. Програмата трябва да работи за вас.

Много от упражненията в тази програма ще са нови за вас. Приемете предизвикателството и се възползвайте от невероятния положителен ефект, който те ще окажат върху тренировката ви. Прочетете описанието на всяка тренировка, преди да започнете, за да знаете какво ви е необходимо.

Успех и приятно преместване,

Екипът на Vivo