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F.A.Q.

Foire aux questions

Références
1. Kreider et al., 2017. International Society of Sports Nutrition Position Stand: Creatine Supplementation and Exercise.

2. JISSN Kaufmann, E.L., & Henderson, S.A. (2003). Stability of Creatine in Solution. Journal of Food Science

3. Pischel, I. et al. (2002). Kinetics of Creatine Degradation. Amino Acids

5. Rawson & Volek, 2003 — Effets de la supplémentation en créatine et de l'entraînement en résistance sur la force musculaire et la performance en haltérophilie

6. Branch, 2003 — Effet de la supplémentation en créatine sur la composition corporelle et la performance

7. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2010) — La créatine améliore les performances lors d'efforts successifs de courte durée et de haute intensité (3g/jour)

8. Volek et al., 1999 — Adaptations des performances et des fibres musculaires à la supplémentation en créatine et à l'entraînement en résistance

9 Hultman et al., 1996 — Chargement musculaire en créatine chez l'homme

10. Candow et al., 2021 — Bienfaits de la supplémentation en créatine chez les personnes âgées : Une revue

11. Avgerinos et al., 2018 — Effets de la supplémentation en créatine sur la fonction cognitive d'individus sains : Une revue systématique des essais contrôlés randomisés