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FAQ

Références :

¹ PubMed.gov — Résultats de recherche « acides gras oméga-3 » (consulté en 2024) : > 10 000 études

² EFSA — Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale (ID 518)

³ EFSA — L'EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur (ID 518)

⁴ EFSA — Le DHA contribue au maintien d'une vision normale (ID 521)

⁵ EFSA (2010). Avis scientifique sur les valeurs nutritionnelles de référence pour les graisses, y compris les acides gras oméga-3 et oméga-6.

🔗 Rapport de l'EFSA

📌 Utilisé pour : Apport quotidien de 250 à 500 mg d'EPA + DHA.

⁶ USDA FoodData Central. Saumon atlantique, cuit (portion de 100 g).

🔗 Données de l'USDA sur le saumon

📌 Utilisé pour : Teneur en oméga-3 dans la moitié d'un filet de saumon.

⁷ Stark KD et al. (2016). Enquête mondiale sur le statut des acides gras oméga-3 chez les adultes sains.

🔗 PubMed

📌 Utilisé pour : L'affirmation selon laquelle « 80 % des gens ont des niveaux d'oméga-3 faibles ».

⁸ Su KP et al. (2018). Efficacité des AGPI oméga-3 dans les troubles de l'humeur : Une méta-analyse.

🔗 PubMed

📌 Utilisé pour : Humeur, brouillard cérébral, symptômes cognitifs, régulation émotionnelle.

⁹ Calder PC (2012). Mécanismes d'action des acides gras oméga-3 dans les maladies cardiovasculaires.

🔗 PubMed

📌 Utilisé pour : Effets des oméga-3 sur la performance cardiaque et l'inflammation.

¹⁰ Miljanovic B et al. (2005). Apport alimentaire en acides gras n-3 et syndrome de l'œil sec.

🔗 PubMed

📌 Utilisé pour : Carence en oméga-3 et fatigue oculaire/sécheresse oculaire.

¹¹ Seven Seas. Page produit des capsules d'huile de foie de morue Un-par-jour.

🔗 Produit Seven Seas

📌 Utilisé pour : Comparaison de dosage — 120 mg d'oméga-3 totaux par capsule.

¹² Simopoulos AP (2002). Ratio d'acides gras essentiels oméga-6/oméga-3 : les preuves scientifiques.

🔗 PubMed

📌 Utilisé pour : Affirmation selon laquelle les oméga-6 interfèrent avec le métabolisme des oméga-3.